Lichaam

Weinigen kennen deze truc. Het kan de oplossing zijn tegen ongemakken waar velen aan lijden.

Aan het bureau, op de baan of thuis op de bank, elke dag spenderen we erg veel tijd zittend en dat komt onze rug niet ten goede. Rugklachten zijn haast een volksziekte.

Maar om pijn te verlichten en langdurige stijfheid in de nek of in de knieën te voorkomen, heb je niets meer nodig dan twee tennisballen en een rustig hoekje waar je over voldoende ruimte beschikt.

Gebruik de gele viltbal om deze eenvoudige massage op jezelf uit te voeren. Als je geen tennisballen bij de hand hebt, kan je rubberen ballen van dezelfde grootte gebruiken. Je kan kiezen voor hard rubber of zachte ballen gemaakt van schuim.

Lees verder op de volgende pagina.


Like onze pagina op Facebook!



Heb ik al gedaan