Gezondheid

Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag havermout eet

1. Goed voor je bloedsuikerniveau.
Wist je dat er in havermout beta-glucanen zit? Dit zorgt ervoor dat je cholesterolgehalte omlaag gaat wat er weer voor zorgt dat je bloedsuiker- en insulineniveaus verlaagt.

2. Je weerstand tegen ziektes wordt beter.
Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat havermout de kans op darm- en borstkanker verkleint.

3. Het is goed voor je gewicht.
Het eten van havermout is heel goed voor het verliezen van gewicht.

4. Energie.
Door de verschillende koolhydraten die erin zitten krijg je meer energie.

5. Havermout bevat veel eiwitten.
Je krijgt al 15% van je dagelijkse eiwitbehoefte binnen als je 8 eetlepels havermout eet.

6. Schildklier.
Havermout bevat jodium. Dit zorgt ervoor dat de productie van eiwitten goed geregeld wordt.

7. Spijsvertering.
Je spijsvertering verbetert bij het eten van havermout. Dit komt door de vele vezels die erin zitten.

8.Het verstevigd je botten.
In havermout zit veel calcium. Dit is dus positief voor je botten.

9. Zenuwgestel.
Je zult nu wel denken, ”wat zit er niet in?”. Nou naast al het bovenstaande zit er ook nog eens vitamine B in. Dit is erg goed voor je zenuwstelsel.

Vond jij dit artikel nuttig? Deel dit artikel dan met je vrienden!


Like onze pagina op Facebook!



Heb ik al gedaan