Lifestyle

Doe deze bewegingen elke avond voor het slapengaan en geniet van de wonderen die eruit voortvloeien!

Als je moeite hebt om in slaap te vallen ben je zeker niet alleen: miljoenen mensen kennen het gevoel van woelen en draaien voor eindelijk in de armen van Morpheus in slaap te vallen.

Deze aanhoudende slapeloosheid kan leiden tot chronische vermoeidheid en zal je overdag meer suiker doen eten en koffie doen drinken. Op lange termijn kan dit zelfs depressies en gewichtstoename veroorzaken. Iets om rekening mee te houden dus!

Deze yogaoefeningen zullen je helpen om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen. De oefeningen zijn allemaal erg eenvoudig en ook toegankelijk voor mensen die nog nooit aan yoga gedaan hebben.

Zie ze op de volgende pagina!


Like onze pagina op Facebook!



Heb ik al gedaan